1. Je t'invite à visionner la courte vidéo qui présente la méditation (4 minutes)

2. Il ne te reste plus qu'à te plonger dans ta pratique ! Tu peux le faire en position allongée ou assise, selon ta convenance, veille juste à être la mieux installée possible et à avoir un petit plaid à côté de toi au cas où : notre organisme se refroidit souvent durant la méditation 😊